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えん麦のちから 玄米との比較

今回は「えん麦のちから 玄米との比較」のことについて。

 

大人気の話題のダイエット&スッキリフードえん麦。
今回も、えん麦のちからについての情報を書いていきます。

 

今回のえん麦のちから特集、テーマは、えん麦のちから 玄米との比較について。

 

玄米もえん麦も「低GI」食品として有名ですよね。

 

低GI食品とは、要するに食べても血糖値が上がらない食品のこと。

 

血糖値が高い状態でいると、インスリンが血糖値を下げるタメに放出されて、
インスリンが血中の糖を「脂肪」として蓄えます。

 

それが「中性脂肪」。

 

ヤバイでしょ(笑)

 

低GI食品の玄米やオールブランなどの食品は、血糖値の上昇が少ないので、
糖質制限食として好んで食べられています。

 

 

更には、えん麦には玄米の9倍モノ食物繊維が含有されていて、
それが毎朝のスッキリにも、低GIにも役立つということで、
ダイエットにも便秘にも効果が期待されているのですね。

 

実際実験結果でも、食後血糖値の抑制と、インスリン上昇の抑制効果が確認されたそうですよ。

 

玄米はおいしくないけど(笑)、えん麦のちからは色々なモノに合わせ安くて使いやすいですよ♪

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