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えん麦のちから 食べ方のコツ

今回は「えん麦のちから 食べ方のコツ」のことについて。

 

大人気の話題のダイエット&スッキリフードえん麦。
今回も、えん麦のちからについての情報を書いていきます。

 

今回のえん麦のちから特集、テーマは、えん麦のちから 食べ方のコツについて。

 

えん麦のちからの食べるタイミング うまく食べるコツは?

 

えん麦ののちからの効果を感じたら、食べたり食べなかったり・・・になっちゃいませんか?

 

そんな人は、やっぱり効果が安定しないし、
身体も便の排出が習慣づかないので

 

排便が習慣づくまでは続けた方が良いと思うんですよね。

 

それでもまばらに取ったり取らなかったりになっちゃう人は、
食事の一部として取り込みましょう。

 

何か、固定的に食べるメニュ−を作って、それに使うのがオススメ。

 

 

例えば、朝食は必ずスムージー置き換えにするとして、それに入れる。

 

ランチなら、特定のおかずにふりかけるかサラダのトッピングに使う。

 

晩ごはんは、お好きなメニューの汁物にふりかけていただくか、
汁物料理を1品必ず作るようにする。

 

お味噌汁でも豚汁でも、インスタントスープでも良いんですから。

 

スープを飲むと身体もあたたまるし、汗も代謝も良くなって、
なおかつお腹も満腹感がありますからダイエットにもオススメ。

 

そんな感じで「必ず食べる」一品として、採用してみてはいかがですか?

 

個人的にはスムージーが簡単だからオススメ。
フルーツ一杯入れれば、とっても朝からさっぱりしますよ♪

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